карта сайта | архив
  ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
для УМНЫХ И СТИЛЬНЫХ
 :: женский онлайн-журнал BEAUTY CODE


BEAUTY Стиль
BEAUTY Салон
BEAUTY Досуг
BEAUTY Спорт
BEAUTY Shopping
BEAUTY Дом
CODE Здоровья
CODE Отношений
CODE Семьи
CODE Карьеры
CODE Персоны
CODE Культуры


МОЯ ЗАПИСНАЯ КНИЖКА
      Забыли пароль?   |   Зарегистрироваться
Июнь 2012 / 01 Архив BEAUTY Спорт


Домашний фитнес


Все статьи на тему ДИЕТА И ТЕЛО

 

 

 

Домашний фитнес плюсы и минусы.

Плюсы:

Можно заниматься ежедневно. Это в фитнес-клубах все по расписанию, есть праздники и выходные. А в родных стенах ни перерывов, ни праздников, ни выходных – занимайся, сколько хочешь!

В фитнес-клуб собираться нужно тщательно (какой никой, а выход в свет!), а дома можно даже не одеваться.

Можно экономить время. До фитнес-клуба нужно добраться – это раз, там нужно переодеться – это два, потом снова переодеться, уже после тренировки – это три, и в обратный путь домой – это четыре. Нередко выходит, что сборы и дорога отнимают больше времени, чем, собственно, сам фитнес.

Можно экономить деньги. Ведь дорога и та чего-то да стоит, а сам абонемент в фитнес-клуб, как правило, дешевизной не порадует, да и вещи с обувью для тренировок придется покупать недешевые.

Минусы:

Дома легче расслабляться, чем напрягаться – это всем известно. В фитнес-клуб человек приходит и занимается, ведь он туда уже пришел – это раз, деньги заплатил – это два, все вокруг занимаются – это три, а вот дома тянет отдохнуть, а не тренироваться, особенно когда прочие обитатели личных пенатов только и делают, что расслабляются. Поэтому придется себя «поуговаривать». Ведь придумать оправдание самому себе о себе ничего не стоит и лидеры среди них – «в понедельник», «вот сегодня отдохну, а завтра…», «сдам проект и начну…», «нет сил», «вот не пойду завтра к подруге» и так далее. Эти банальные оправдания могут стать непреодолимыми препятствиями, и домашний фитнес может и не случиться.

Придется самоорганизовываться на высшем уровне:

1. определитесь когда - в какое время (день/утро/вечер) какого дня лучше заниматься;

2. составьте расписание;

3. забудьте о выходных: три дня пропустите и почти 100 процентов снова не начнете;

4. «заставьте» близких помогать тебе, следуя правилам:

а) не прерывать ваше занятие;

б) не звать вас к телефону;

в) перенести ужин/обед/завтрак/приход гостей.

Проявите твердость, и они к этому привыкнут.

Сколько времени «украдет» домашний фитнес? Решать только вам! Если все сделаете правильно, то домашний фитнес станет, такой же привычкой и традицией, как, например, «почистить зубы» или «кофе по утрам». В любом случае слишком много «украсть» он не сможет (при правильно подходе!), а вот одарит обязательно. Одарит организованностью и самоконтролем – вы начнете собой гордиться! Одарит (гарантированно одарит!) легкой походкой, изящной пластичной фигуркой и улыбками на восхищенных лицах окружающих.

Материал подготовлен "BEAUTY CODE" по информации из открытых источников.

 

 

 

 

 

 


Новинки в интернет-магазине
НОВИНКА! Интенсивный бальзам против растяжек + ПОДАРОК
НОВИНКА! Интенсивный бальзам против растяжек + ПОДАРОК
 
НОВИНКА! Омолаживающая гель-сыворотка + ПОДАРОК
НОВИНКА! Омолаживающая гель-сыворотка + ПОДАРОК
 
НОВИНКА! Интенсивный увлажняющий дневной крем + ПОДАРОК
НОВИНКА! Интенсивный увлажняющий дневной крем + ПОДАРОК
 
АКЦИЯ! Крем дневной против морщин со скидкой 30%
АКЦИЯ! Крем дневной против морщин со скидкой 30%
 
 
  © 2007, "Effect Company", Ltd.
  Женский журнал. Все права защищены.
Перепечатка и любое воспроизведение материалов из нашего
журнала возможно лишь с писменного разрешения Учредителя

Женский журнал, форум; отдых, туризм; интересные новости культуры; информативный женский портал, интернет журнал, магазин косметики и парфюмерии; натуральная косметика через интернет для волос; уход за кожей лица